밸런스워킹PT 운동 모습.

쉽고, 재밌고, 효과적인 운동인 밸런스워킹PT를 이젠 부산에서도 만날 수 있다.

밸런스워킹PT는 보건소, 건강보험공단, 학교, 주민센터, 문화센터, 복지관 등 전국에 150개 이상의 강좌가 개설돼 회원들에게 건강한 삶의 질을 높여주는 효과적인 운동이다.

독창적인 대한민국 창시운동으로 김태민 대표의 재활경험과 1만명이상의 회원들의 운동체험을 통해 만들어졌다. 서울, 인천, 경기, 광주, 부산, 대구에 전문과정 교육장이 마련돼 있으며 전문 강사들이 전국에서 활동 중이다. 특히 밸런스워킹PT 효과가 입증되면서 전 세계적으로도 전파되고 있다.

고령화시대를 맞아 노인인구가 급격히 늘어나면서 건강보험료가 많이 지출되고 있다. 이에 보험공단에서는 노인들이 평소 운동을 통해 건강하고 행복한 삶을 영위해 나갈 수 있도록 걷기 운동을 권장하고 있다.

쉽고 재있게 운동을 함으로써 노인치매예방은 물론 당뇨 및 고혈압 같은 성인병 예방도 할 수 있다. 또 몸의 좌우 밸런스가 맞지 않아서 생기는 척추질환과 골반 등에도 좋은 효과를 볼 수 있다

밸런스워킹PT는 제자리 걷기를 기본으로 유산소운동, 무산소운동(근력운동), 스트레칭을 동시에 할 수 있다. 환자나 어르신, 장애인들도 할 수 있는 안전한 운동이다. 복장, 시간, 장소에 관계없이 남녀노소 누구나 할 수 있다.

이 운동의 장점은 바로 특유의 엄지발가락의 힘을 강화시키는 걷기에 있다. 엄지발가락 걷기는 척추를 바로 세워준다. 신경의 통로인 척추가 바르게 되면 신경의 통로가 확보가 되면서 뇌·심장·척추의 기능이 더 좋아지고 신체의 기능이 향상된다. 또 혈액순환을 촉진시켜주고, 속 근육을 강화시켜서 신체의 기능을 더욱 향상시켜 준다.

저강도부터 초고강도까지 다양한 프로그램을 통해 체력강화는 물론 다이어트에도 매우 효과적이다. 몸이 많이 굳어있고 아픈 어르신이나 환자들부터 운동을 잘 하는 체육인들까지 모두 운동효과를 볼 수 있다.

재활 운동부터 자세교정, 체력강화, 생활체육, 다이어트, 두뇌개발, 치매예방 운동까지 밸런스워킹PT를 통해 건강과 삶의 활력을 찾자. (문의: 밸런스워킹PT 부산광역시지사 051-753-3356)